Débora Fernandes -
EventosLifestyle

CONTAINER CASSINO – REINAUGURAÇÃO

04.12.2017

Lindona, esse espaço na cidade de Rio Grande você precisa conhecer!! Container Cassino.

Na sexta, dia 01/12/18, estive prestigiando e clicando a reinauguração desse espaço único na cidade. Único porque reune em um só lugar, beleza, estética, moda e jóias!!! Imagina isso?? É pra entrar as 07 da manhã e só sair as 7 da noite, kkkkk

Eu amo esse tipo de proposta porque é super moderna e atual. A sociedade segue cada vez mais para o lado da praticidade e as pessoas, principalmente as mulheres, estão cada vez mais exigentes e ocupadas, valorizando e muuuito esse tipo de espaço.

A grande novidade da Container Cassino é o espaço dedicado as jóias💍😍 Agora a Divino Garimpo tem um lugar cativo na Container!! É pra sair com a pele hidratada, cabelo e unhas feitas e as mãos cheias de sacolas, kkkkkk ADORO!!!!

Minhas lindas, confiram alguns clicks que eu fiz e conheçam um pouco do espaço e do que rolou por lá!!

 

 

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Débora Fernandes

Lifestyle

Enxoval básico para filhotes

22.11.2017

E ai, lindonas!!

Nesse vídeo eu falo sobre algumas coisas que você pode comprar para receber seu baby maltês em casa. Mas tudo isso é relativo. E você vai adaptar pra sua realidade.

Sobre alimentação você pode ver AQUI! Se houver alguma dúvida ou sugestão para outras matérias, deixe aqui nos comentários.

Ah, aproveita e se INSCREVE no canal clicando AQUI!!

 

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Débora Fernandes

Atividade FísicaBoa Forma

Spinning emagrece???

21.11.2017

E ai, lindonas!!! Matéria show para quem quer emagrecer e tonificar pernas, bumbum, melhorar o fôlego🙋‍ e de quebra fortalecer o abdômen.

É, amiga!! Tudo isso em apenas 50 minutos de aula.

Estou praticando o spinning a pouco mais de 1 mês. A primeira aula foi tensa. Fiquei sem ar (tenho asma), a queimação nas pernas era ENORME!! Não consegui fazer nem a primeira música inteira. Hoje já faço a aula toda e sinto falta quando não consigo ir😊

Pra trazer informações mais completas pra vocês, conversei com a professora (melhor de todas que já conheci😍) Janaina Fetter (instagram AQUI) para saber mais sobre essa atividade que está mudando minha vida😉

Amiga, o spinning é sinistro!!  De acordo com a prof Janaina “é uma aula com gasto calórico de aproximadamente 500 calorias para mulheres e homens. O Spinning emagrece, mas não pense que a queima de gorduras se limita apenas ao tempo de aula. Por ser uma atividade intervalada (alternância entre períodos curtos de exercício intenso e períodos de recuperação) a queima calórica permanece ativa durante umas 8 horas após a aula💪.
Durante a aula o objetivo principal é oscilar as intensidades, tanto de giro do pedal como carga da bike. Durante 50 minutos, simulamos circuitos de velocidade, montanha, ultrapassagem, etc. Com pouco período de descanso. Tudo isso ao som de 9 músicas com ritmos diferenciados, ou sejá, uma aula super dinâmica. A quantidade de praticantes varia de acordo com o tamanho da sala e a quantidade de bikes disponíveis. O spinning é recomendado para todas as idades”.
Eu só sei que meu projeto verão 2018 está garantido com essas aulas, kkkkkkk Sério, lindonas, eu não tenho paciência pra caminhadas na rua e não consigo manter uma rotina, pq se o tempo mudar eu já fico dentro de casa vendo netflix😬 Mas… na academia eu já não tenho desculpas, além disso, fazer exercício com outras pessoas na mesma vibe que você, dá ânimo😁

Então, lindona, se seu objetivo é emagrecer e ainda ficar com o bum bum e pernas lindas, o spinning é pra VOCÊ 🚴‍

Se ficou alguma dúvida, deixe aqui nos comentários que a gente responde!!

Beijocas!!!

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Débora Fernandes

FotografiaNOIVAS

NOIVAS EM EVIDÊNCIA 2017

10.11.2017

Lindona, se você não foi no Noivas em Evidência 2017… sei lá!!! Fico até chocada!! rsrsrsrsrs

Mas eu fui e fiz uns clicks super lindos!! Além disso tem o vídeo mais que perfeito do melhor videomaker, Roger Albernaz, logo no final da postagem.

A feira foi organizada e realizada pela dupla, Paula Dutra, uma das cerimonialistas mais competentes da cidade e Mago das Noivas, Eder Sampaio que é a primeira escolha das mulheres quando o assunto é casamento dos sonhos!!

Muitas empresas estiveram presente e apresentaram seus produtos e serviços.

O Som e a iluminação impecável, ficou por conta de Extreme Sonorização.

Mago das Noivas, Eder Sampaio. Página do face AQUI

Cerimonialista, Paula Dutra e convidados! Página do face AQUI

Paula Lopes, Fisioterapia Dermato-Funcional. PÁGINA AQUI

 

Floricultura Cheiro de Mato. Página AQUI

Essencial Conveniências. Página AQUI

Garden Grill. Página AQUI

Apresentador, Robert de Almeida. Página AQUI

Equipe do Atelie Fulana de Tal. Página AQUI

Cover Shoes. Página AQUI

 

Desfile SHOW por Outlet Lingerie Rio Grande. Página AQUI

 

Mais um desfile incrível!! Agora são as noivas by Marcelle Saraçol! Página AQUI

Acessórios por Divino Garimpo (AQUI) e Morana Rio Grande (AQUI)

Make e penteados by Atelie Fulana de Tal (AQUI)

 

O desfile foi encerrado por duas criações assinadas pelo Mago das Noivas, Eder Sampaio.

E ai, gostaram?? Então compartilhem com seus amigos!!!

Até a próxima!!

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Débora Fernandes