Arquivos Atividade Física - Página 2 de 4 - Débora Fernandes
Atividade Física

Corrida = 33ª Maratona Internacional de Porto Alegre

20.06.2016

A vida que segue após mais uma Meia Maratona (agora descongelada)! OIEEEEE!!!!!!!!!!!! Hoje um “oi” caloroso, depois da friaca de Porto Alegre no final de semana passado, quando eu estava congelada até hoje ahhahhaahahahahah! Domingo passado, no dia dos namorados, eu e o maridão comemoramos o dia na 33ª Maratona Internacional de Porto Alegre, onde...

Continue lendo
Postado por

Débora Fernandes

Atividade Física

Corrida = Day off no treino para manter a performance?

07.06.2016

Oieee!!! Hoje basicamente só tenho uma dica para você: descanse! Sim, descanse!!!   “A Jaque enlouqueceu, só pode, logo ela que é viciada em corrida dizer isso??? Hahahahaha. Pois é, gente!!! Esse é o tema da nossa matéria de hoje! Eu comecei a correr, digamos, tarde... então ainda estou ajustando as engrenagens por aqui! É bem...

Continue lendo
Postado por

Débora Fernandes

Atividade Física

MOTIVAÇÃO = Como se manter motivado

23.05.2016

Depois de ter ficado de molho dois dias essa semana, por causa da panturrilha (uma quase lesão), de ficar frustrada, chateada, deprimida, falando em desistir de tudo.... CALMAAAAA! Claro que falei meio que da boca pra fora, porque depois de começar a correr, parar é a parte mais difícil! Resolvi escrever sobre como se manter motivado. Então, você...

Continue lendo
Postado por

Débora Fernandes

Atividade Física

CORRIDA = qual tênis usar para correr?

16.05.2016

  Oieeee!!! Hoje quero falar do principal equipamento do corredor: o TÊNIS!!!!!!!!!!!! Quem já corre sabe da importância, se não sabe cola aqui, mas quem está iniciando é bom dar uma conferida para não errar na hora de calçar os tênis e sair pra correr. Muito atleta (sim, você aí também é atleta!!!) negligencia a escolha do tênis, e...

Continue lendo
Postado por

Débora Fernandes