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RESENHA = LINHA PARA CABELOS O BOTICÁRIO

15.07.2016

capa blog

Oi meninas!!! Hoje é dia de falar de…

 

🎼“Cabelo, cabeleira, cabeluda, descabelada

Cabelo, cabeleira, cabeluda, descabelada

Quem disse que cabelo não sente

Quem disse que cabelo não gosta de pente

Cabelo quando cresce é tempo

Cabelo embaraçado é vento”🎼

 

Sorry, foi mais forte que eu, hahahahahahah, você também cantou que eu sei!!!!!!!!!!!!!

A resenha hoje é em vídeo, onde falamos sobre as linhas para cabelo que eu uso do Boticário. Mas o vídeo vai estar disponível amanhã 🙁

Comecei a usar os shampoos e condicionadores do O Boticário já faz algum tempo, mas quando eles lançaram a linha Nativa Spa Frutoterapia Monoi & Argan e Nativa Spa Vinoterapia, foi amor incondicional!!!!!

monoi & argan

Foto: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

A linha da Nativa Spa Frutoterapia Monoi & Argan, vem com complexo de óleos de argan, abacate, oliva e monoi (aliás, falamos no abacate essa semana, mas pra alimentação. Clique AQUI). É uma linha ultra hidratante, porém consegue hidratar sem deixar o cabelo pesado! Detalhe: meu cabelo é oleoso na raiz, sei o que falo! A linha é completa, mas eu uso o shampoo e o condicionador que são indicados para uso diário, e a máscara capilar ultra hidratante que é indicada para uso semanal.

VINO TERAPIA

Foto: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

Já a linha da Nativa Spa Vinoterapia foi desenvolvida para proteger e revitalizar os nossos amados platinados!!!!!!!!! Como sugere o nome, possui extrato de absinto e semente de uva. E é fantástica, porque não resseca e desamarela mesmo o cabelo! De quebra tem filtro UV, hidrata e reforça o brilho, sendo indicado seu uso semanal.

Aliás, ambas as linhas não contém sal!😍

Você encontra em qualquer loja do O Boticário, a linha Nativa Spa Frutoterapia e Vinoterapia pelos valores:

  • Shampoo Nativa Spa por R$ 31,99, com 250ml
  • Condicionador Nativa Spa por R$ 33,99, com 200ml
  • Máscara capilar Nativa Spa por R$ 43,99, com 250g

Prós: Realmente a linha Nativa Spa Monoi & Argan hidrata sem pesar no cabelo, e com certeza dá pra usar diariamente. E a linha Nativa Spa Vinoterapia Desamarelador realmente protege e previne o efeito amarelado dos nossos loiros platinados, ahhh sem ressecar, claro! Sem dizer que o perfume deles é muitooooo maravilhoso, a gente sente no cabelo, não é de se apaixonar?

Contras: Gente, pra mim que tenho cabelo comprido e que lavo muito, acho que vem muito pouco conteúdo, podiam dobrar no mínimo, hahahahahahaha!!!!!!!!!!!

Eu dou cinco 🌟🌟🌟🌟🌟 com certeza!

Confere o vídeo, e aproveita e se inscreve na nossa newsletter para não perder o que rola aqui, porque daí você recebe notificação SEMPRE que tiver matéria nova!!!!!!!!!

Beijinhos da Jaque 😘

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Débora Fernandes

Atividade FísicaBoa FormaOutros

Domine o tempo, pratique atividade com regularidade e tenha resultados!!

14.07.2016

Oieeee!!!!!!! Fala a verdade, com aquele veranico todo mundo já teve mais vontade de ir pra rua, não é?! Já se torna mais fácil seguir dieta, treinar e tudo mais, porque isso tem gostinho de verão, e ele (o verão) já está chegando aí!

Mas eu sei que tem muita gente desanimada aí…. reclamando que não tem tempo, se programando para começar na segunda-feira, ou só daqui algum tempo, arrumando as mais diversas desculpas…

Daí tem gente que com aquele calorzinho já retornou pra academia, outros calçaram o tênis e bora correr!!!!!!!! Que legal, acho ótimo, #SQN. Sabe porque? Porque muitos vão aproveitar aqueles quatro ou cinco dias se exercitando e daí, PÁ… volta o frio, chuva, e tudo para, e junto vem as reclamações: não consigo emagrecer nunca, não consigo correr “x” quilômetros, ou baixar o tempo, e por aí vai… e aí, quem vamos chamar para responder… Eu, o Chapolin… hahahahahaa não!!! Mas eu tenho a resposta pra você!

Infelizmente tenho que ser chata, porque para qualquer objetivo, do emagrecimento à performance, tudo começa pela boca, ou seja, alimentação, sem uma alimentação adequada não espere muitos resultados, principalmente se o objetivo é emagrecimento.

Ahhh, mas eu me alimento bem, e nada….. Bom aí eu tenho a solução! REGULARIDADE.

treino 1

Gente, ser “atleta” de final de semana, não vai te beneficiar quando o assunto é emagrecer, ou então correr 5km sem parar. Qualquer atividade, lógico, que é benéfica, mas se você espera mais do que prazer, pratique com regularidade!

Quando queremos emagrecer procuramos as atividades com mais gastos calóricos, eu sei, não mintam pra mim! Daí qual é a atividade escolhida? Na maioria das vezes é a corrida! Só que a corrida se não for praticada com regularidade não vai te ajudar, a musculação se não for praticada com regularidade, não vai “criar” músculos, e por aí vai!

Isso sem dizer que muita gente não gosta de correr. E isso não é errado ou feio. A corrida é um esporte meio solitário, e mesmo que você tenha um grupo correndo contigo, vai chegar o momento que você terá que treinar sozinho, e daí muita gente abandona. Sem dizer que, vamos ser sinceros, é desagradável muitas vezes sair pra correr no frio, com vento, ou naquele calor maravilhoso pra estar na piscina! Eu gosto, ou melhor, eu amo isso, mas tem gente que não gosta!

Da mesma forma, por exemplo, a musculação, tem gente que ama ir lá, fazer um leg press, agachamento livre, supino, remada, se acabam levantando peso, e amam aquele ambiente! Eu, sinceramente, não gosto muito, prefiro mil vezes correr! Claro que faço musculação voltada para a corrida, única e exclusivamente para o fortalecimento muscular, mas não gosto!

treino3

 

Ou quem sabe nadar, eu adoro, ficar dentro da piscina, dando voltas e voltas, contando azulejos, a água relaxante (apesar de estar muitas vezes fazendo voltas rápidas), você não escuta nada, só tua cabeça! Bom pra pensar, então, tem gente que vai detestar! E o futebol, os cara amam!!!!!!!!!! E aí, você gosta????

Conseguem entender o que quero dizer?

trein

Por isso, antes de começar QUALQUER atividade, escolha ela por prazer! Sim, PRAZER! Faça algo que você goste, que te dê prazer, e se isso gastar a metade das calorias que a corrida gasta, não fique preocupado, porque se você praticar aquela atividade, você vai ter resultados, porque você terá regularidade! Você terá prazer em sair de casa para ir lá, seja dançar, malhar, ir ao funcional, Pilates, natação, jiu-jitsu, icheeee tem muita coisa legal aí!

E quanto àqueles que querem correr 5km sem parar, querem baixar o tempo nos 5km, só digo uma coisa: TREINEM! Não adianta correr um mês e parar dois, correr dois dias e ficar uma semana comendo, estabeleça a meta, programe e periodize com ajuda do teu Educador Físico teus treinos, quantas vezes por semana, tipo de treino, e eu garanto que você terá resultados!

Além de praticar com regularidade a atividade física, sabemos que chega uma hora que parece que a gente não emagrece mais, nem correndo duas maratonas por semana ahahahahahaha…. Bom, aí é hora de fazer ajustes na dieta primeiro, tem que saber se algo está faltando! E depois ajustar a atividade física que você pratica! Ajustar muitas vezes a intensidade!

Neste momento é que podemos pensar em você praticar algo com mais gasto calórico, ou intensificar a atividade que você pratica, mas daí você já estará se exercitando com regularidade, teu corpo já estará acostumado, você já vai sentir falta de se movimentar, então neste momento será fácil colocar uma atividade extra, intensificar o próprio treino da atividade que você pratica, ou até inserir uns treinos de corrida!

E mais, se a atividade secundária trouxer benefícios àquela principal, tenho certeza que você vai praticar ela com regularidade também, e aí “pimba”….. você será mega feliz hahhahahahahahaha. Digo isso até por experiência própria, porque eu não gosto de musculação, nunca gostei, mas ela é necessária para a corrida, então fui lá fazer, quando vi resultado, me apaixonei…. é que sou daquelas vendidas sabe haahhahaahhaha, então, tenho me apaixonado pela musculação porque aprendi a tirar dela exatamente o que preciso para correr, então ela já está nas minhas programações, e não deixo de ir a nenhum treino!

Bom, agora que você já entendeu meu recado, sai desse celular, desse computador, e vai se movimentar, aproveita para começar, não existe falta de tempo, de dinheiro, pra se movimentar basta estar vivo, você está né??? Não sou Chico Xavier….hahhahahahaahha

Então vai lá, se não sabe do que gosta ainda, eu acho que todas as academias, não só na musculação, mas nas outras modalidades, permitem aula experimental, vai descobrir algo que você goste, e depois só seguir o baile! Quanto ao tempo, posso dizer que existem treinos de 30 min aí na cidade, por exemplo, de HIIT (um treino de alta intensidade, vais ter que pesquisar hihihihi), então não há desculpas!

Pense mais em você, na sua saúde, no seu bem-estar, porque se não estiver bem consigo mesmo não estará bem em casa, com marido/esposa, filhos, pais, etc., e muito menos no trabalho, porque muitas vezes a indisposição, irritação, cansaço são falta de atividade, é o tal de sedentarismo.

Aliás, não me diga de novo: não tenho tempo! DOMINE O TEMPO, e pare com as desculpas esfarrapadas!!!

Ahhhhh, e pra quem curtiu, deixa seu comentário aí, e aproveita pra se inscrever na nossa newsletter pra acompanhar tudo que rola por aqui!!!!!!!!!!!!!!!

Desejo uma ótima semana, não apenas com muita corrida, mas também com muita musculação, pilates, dança, jiu-jitsu, HIIT, futebol, vôlei ……. uma semana movimentada aí pra você!!!!!!!!!!!!!!! Beijinhos e até a próxima!

 

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Débora Fernandes

AlimentaçãoBoa FormaOutros

Dieta = O poder do abacate!

12.07.2016

 

O poder do abacate

Oi meninas! Ontem foi segunda, e segunda é dia de que???? Ué, não sabem?????? Dia internacional de começar a dieta, hahaahahhahahahha…. acabou o final de semana e temos que recomeçar, verão tá chegando, e não adianta depois querer correr atrás do tempo perdido….

Quer dizer, correr até adianta, ajuda bastante, hahahahahahahahha

Então hoje vou dar uma dica de fruta que está no meu cardápio, e que eu realmente consumo!

Frutas devem fazer parte do seu consumo, todo mundo sabe que são saudáveis e contem vitaminas e muito mais!!!!!!

E o abacate, sim, ele mesmo, é muitoooooo fundamental!

Bom, muita gente tem medo do abacate, por achar ele gorduroso, mas não deveria! Sabe por quê?

Porque sua gordura é monoinsaturada com pouco teor de açúcar e sódio. Essas gorduras são consideradas “saudáveis” ou “essenciais”. Alguns médicos afirmam que essa gordura ajuda a regular os níveis de colesterol! Isso sem dizer que ajuda a promover a produção de GH e aumentar os níveis de testosterona! Ou seja, ajuda nos ganhos musculares!!!!!!!!

Quer mais? Tem mais sim! O abacate ainda tem mais potássio que a banana, é rico em cálcio e magnésio, possui muitas vitaminas como a B, C e E, rico em minerais, anti-oxidante, e ainda tem em média 3 a 4 gramas de proteína e 8 a 10 de fibra.

Isso significa que o abacate pode sim ajudar a perder peso, pois suprime a fome e fornece ainda nutrientes de qualidade para o corpo.

Então, fala verdade? Esse alimento é ou não fundamental?????

E o melhor eu guardei por último, o abacate não precisa e não deve ser consumido só amassadinho com limão e açúcar (claro que com açúcar de coco – muito saudável)….

Ele pode ser utilizado em pratos doces e salgados, como em cubos nas saladas.

Mas eu, por exemplo, consumo sempre ele a tarde, na verdade a tarde como mousse de chocolate… isso mesmo, só que feito com abacate!!!!!!!!!!! Quer a receita? Confere aí:

receita

  • 150 gramas de abacate
  • Leite de coco a gosto (não vai usar um vidro inteiro ahahah)
  • Açúcar de coco (uso duas colheres pequenas)
  • Cacau em pó (uso duas colheres pequenas também)

Bate tudo no liquidificador e pronto! Um mousse de chocolate maravilhoso!

E pra quem não gosta do gosto do abacate, eu garanto, no mousse só sentimos gosto de chocolate, então matamos a vontade de doce comendo abacate que é super saudável! Sem dizer que ele sacia muitoooooo.

Essa receita foi liberada pela minha nutri, e organizada dentro do meu plano nutricional!

E você, está esperando o que pra consumir o abacate? E com essa receita, fala sério, dá vontade de comer agora, não é?!

Então como a semana tá só começando, que tal iniciar ou recomeçar a dieta? Projeto verão tem que começar agora, e primeiro pela boca!

Gostou? Então deixa seu comentário aí, e quem já consome o abacate manda receitas pra gente! Quando o assunto é dieta a gente ama dicas!!!!!!!!! 😍

E se ainda não se inscreveu na nossa newsletter, não perde tempo, te inscreve aí pra não perder tudo que rola aqui!!!!

Uma linda e abençoada semana pra nós!!!!!!!! E vamos firmes e fortes na dieta!!!!!!!!! Beijinhos da Jaque.

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Débora Fernandes

ModaOutrosTendências

Tricô – o trend da estação = Dicas de como usar.

11.07.2016

Oi meninas!!!!!!! Hoje é dia de moda, de look do dia, mas….. para tudooooooo!!!!!!!!!! Hoje não vou trazer um look apenas, vou falar da tendência mais quente dessa estação, o tricô, e com ele vou mostrar pra vocês vários looks, tudo pra inspirar vocês nessa semana que está só começando!!!!!!!!!

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Da esquerda para direita: Trico da Território. Tricô da Renner. Tricô da Território. 

Quando falamos em tendência temos que falar daquilo que está não só nos desfiles dos estilistas mais renomados, no corpo e no gosto das mulheres mais badaladas, mas também nas vitrines, nos guarda-roupas, e na nossa imaginação, não é?!

E quer algo mais usado, talvez desde sempre, que o tricô?! Das mãos da vovó, hoje o tricô é HIT da estação, e veio em diversas propostas, uma mais linda que a outra!

Apresentado para o inverno nos desfiles mais badalados, realmente caiu no nosso gosto, principalmente pra quem mora aqui no frio, não é?!

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Do básico “blusão de lã” até as capas e ponchos o tricô está pelas vitrines das cidades, e passa a fazer parte dos desejos de toda a mulherada! (não mente aí que eu sei que você também quer um).

Para fugir do look vovó, aposte em tricôs com cortes despojados, e abuse das diferentes tramas e cores! Para modernizar ainda mais o visual misture diferentes texturas com ele e arrase!!!!!!!!!

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Por isso hoje, pra nos inspirar, trouxe três looks com dois tricôs MARAVILHOSOS, bem despojados e super quentinhos porque pra estar bonita não precisa passar frio!!!!!!!!!!!!!

Um deles é um tricô da marca Viviane Furrier, com ponto simples, cor neutra, em tom de cinza, tipo uma blusa longa, bem despojado, estiloso, super confortável, e muitoooo quentinho! Eu comprei ele aqui em Rio Grande na Território

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Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

No primeiro look joguei ele com uma calça flare jeans lindaaa, que tem um corte de alfaiataria da MOB, veste bem e mega confortável, e pra colocar uma cor, usei logo meu scarpin favorito, da Lança Perfume, vermelho, DIVOOOOO demais! Pensei nesse look pro trabalho, porque fica chic e despojado, tudo que eu mais amo!

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Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

No segundo look, pensei em usar algo mais informal, e combinei o tricô com uma calça montaria e botinha para ir a qualquer lugar ahahahahaha. A calça da hit tem um detalhe em zíper perna, na canela, na verdade, hahahaaha, dando um charme lindo nela! A bota da Dumond, é maravilhosa, e combina com tudo!

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Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

No terceiro look, pensei no passeio de domingo! E como adoro cor, usei uma calça jeans color laranja! Pensa numa combinação! Fica lindo jogar esses tons de cinza claro com cores vibrantes como a calça que usei! Pra fechar, nada melhor que nos dias frios e chuvosos (como ta aqui….) usar uma bota over the knee preta, linda da Only!

E aí, gostaram?! Gente, o melhor é que ainda dá pra combinar ele com muita coisa, tipo uma bermuda, e fica lindoooo de viver!!!!!!!!!!!!!!

Agora, se você prefere um tricô mais curto e tão estiloso quanto, você também vai amar este tricô da Cantão! Ele tem listras pinceladas bege, laranjas e azul e acabamento em fios de lurex. Modelagem ampla, decote canoa e mangas longas. Ele é mais curto na frente, e super quentinho!

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Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

Montamos três looks também, três propostas bem diferentes! A primeira com calça jeans e alpargata! Você pode jogar com qualquer calça jeans que ame, e a alpargata é um charme a parte, nós usamos a da Havaianas, marca que veio esbanjando estilo e conforto nas suas alpargatas e tênis (depois terei que fazer uma matéria com elas… morrendo de amores).

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Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

Na segunda proposta, pensamos em um look para aqueles dias mais quentinhos, como andou fazendo semana passada, e usamos o tricô com uma bermuda jeans destroyed linda, e botinha maravilhosa da Orcade!

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Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

E pra finalizar, quem pensa que tricô não combina com balada está enganada!!!!!!!!! Esse tricô por ter fios de lurex (que brilhammmmmm, ahhaahah) fica super chic com saia preta justa e um scarpin com salto blocado em verniz da Loucos e Santos!!!!!!!!!! Daí é só abusar da maquiagem e ir aproveitar!!!!!!!!!! Fica lindo e super despojado!

Da mesma forma, esse tricô é super versátil, e você ainda pode imaginar muitos outros looks com ele, por exemplo uma saia longa! Nooossaaaaa já deu vontade aqui!

Então, viram como o tricô, o famoso “blusão de lã”, pode ser super estiloso?! Você pode deixar tua imaginação fluir e criar looks lindos com esse aí que eu sei que você tem no armário! E o melhor, além de estar na moda, vai estar quentinha!!!!

Agora que eu sei que você também está apaixonada, vamos para a ficha técnica:

  • Tricô Viviane Furrier, na Território por R$ 299,00
  • Tricô Cantão, disponível na Território por R$ 419,00

Mas não fica só pensando neles, na Renner você encontra tricôs lindos como esse Croped por R$ 59,90 pra usar com saia ou esse outro muito despojado por R$ 119,90.

look renner

Fotos: site Renner.

Na Riachuelo, encontrei um tricô cor de areia com brilho por R$ 99,90, como ele tem brilho você pode usar a noite, num look igual aquele que falei pra balada!

Agora, para tudo! Não pensa que o tricô é só pra você não!!!!!! A moda pet também pede tricô! E a Cristal, minha filha maltês linda, também está na estileira com esse tricô maravilhoso que encontrei na Petshop Patas e Pêlos no Cassino! Ficou linda não é!!!!!!

moda pet

Fotos: Débora Fernandes. Todos os direitos reservados.

E aí, gostou? Então deixa seu comentário aí, e manda pra gente o seu look com tricô, vamos amar receber!!!!!!! Aliás, se ainda não se inscreveu na nossa newsletter não perde tempo, vai lá e fica por dentro de tudo que rola aqui no blog!!!!!!

Uma linda semana pra você, beijinhos da Jaque!

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Débora Fernandes