Débora Fernandes - Página 2 de 29 -
Moda

COMO USAR MAXI CARDIGAN

08.05.2017

E ai, LINDONA!!!

Olha só que dica show eu separei pra você hoje!! O maxi cardigan!!

Além de lindo, essa peça é um super curinga na hora de disfarçar os quilinhos a mais. SIM!! O maxi cardigan alonga horrores a silhueta e da aquela impressão de que você deu uma emagrecida, rsrsrsrsrs

O cardigan para ser maxi seu comprimento precisa iniciar na altura do quadril e pode chagar até os tornozelos. Agora, as cores e estampas variam para todos os gostos.

É extremamente versátil e vai bem com a maioria dos looks como , saia, calça, short, vestidos, etc! É uma peça que valoriza muito as gestantes. Amo essa peça!! É aquela queridinha que você tem que ter

Maxi cardigan com calça flare e regata da Território.

As cores quentes, principalmente vermelho e rosa, estão super em alta. Olha como esse look montado pela consultora de moda Elis Perez ficou incrível!! Super moderno, atual e vai do trabalho a balada sem fazer esforço.

foto divulgação

Aqui um maxi cardigan de trico e ainda com tons quentes, porém com um look jeans e sapatilha. Viu como a peça vai bem em vários tipos de propostas?

foto divulgação

Lindo esse listrado em tons de preto, cinza e branco. Amei!!

Maxi cardigan listrado, calça destroyed e blusa preta da Território

 

foto divulgação

Agora o maxi cardigan com saia curta. Olha que look mais lindo e despojado!

foto divulgação

Lógico que Kim Kardashian usa maxi cardigan. Além de ser uma mulher super interada no mundo da moda, ela sempre busca peças que valorizem seu tipo de corpo e de aquela afinadinha na silhueta!!

 

Viu como essa peça é um arraso!!? Agora é você comprar um maxi cardigan pra chamar de seu e arrasar por ai😃

Ei!! Me segue lá no insta, lindona!! É só clicar AQUI 😍

Postado por

Débora Fernandes

ModaTendências

Metalizado Prateado Glitter Brilho

03.05.2017

Oi, lindona!!!

Você já deve ter percebido que o brilho prateado está por toda parte!! Tanto em looks total metalizado quanto em toques de prata só para dar aquele ar mais chique. E não só durante a noite, mas durante o dia também!!

Mas não é somente de prata que se vive as fashionistas, o dourado, o preto e qualquer outra cor, desde que seja metalizado e com brilho, está valendo!! Então, amiga, se você gosta de causar, se joga nessa tendência e seja feliz. E para quem não é muito de brilhar, pode apenas investir em acessórios e arrasar!

 

Look com brilho prateado para o dia. Detalhe do óculos espelhado que arrasou!!

 

Camila Coelho sempre atualizada nas tendências. Saia super prateada e jaqueta bomber na mesma pegada! Isso tudo durante o dia!!

 

Na passarela foi o que mais rolou

 

Mais um da Cami, agora de calça e scarpin na cor prata.

 

E para quem não quer se jogar na tendência, apenas um toque de brilho.

 

Você percebeu que todos os looks estavam desfilando por ai durante o dia??!! Pois é!!! Se joga, lindona!!

Ah, me segue lá no insta, amiga!!! Vai ser muito bom te ver por lá😍 clique AQUI !

Postado por

Débora Fernandes

LifestyleSéries

NETFLIX – SÉRIES – 4 SÉRIES PARA VOCÊ CURTIR NO FERIADÃO

29.04.2017

E ai, linDIssímas!!!! Estão prontas pro feriadão prolongado???

 

A dica de hoje é pra quem vai ficar em casa de pernas pro ar, ou melhor, de pernas no sofá, rsrsrsr ou na cama, né?? Quem tem TV no quarto, já aproveita pra ficar por lá mesmo.

Separei séries para todos os gostos. Já assisti todas que vou indicar aqui!

 

Girlboss

Uma série original Netflix que acabou de sair do forno. Super divertida e moderna. Tem moda vintage, tem amizade verdadeira, tem romance, tem superação, tem muita coisa legal!!!

Vi ontem, tudo em um dia, kkkkkk Sou bem louca mesmo quando o lance é série boa!! Essa se baseia em uma menina que quer ser independente, porém não se acerta nos empregos. Dai ela, em meio a altos e baixos, acaba descobrindo o que ama e mergulha de cabeça nesse sonho!

A série é muito boa. Da pra se inspirar e lembra muito a vida real, onde as coisas não acontecem como em um passe de mágica. Tudo é com muito choro e muita força de vontade, além das amizades, pois sozinhos não chegamos a lugar algum! Vale super a pena assistir, principalmente para as blogueirinhas de plantão que sonham em ter sua própria loja online!

 

Outlander

Esse seriado é VICIANTE!!! Para as românticas, mas que também amam uma boa aventura, essa é a pedida do feriadão!!

Essa série é tão boa que recebeu 3 indicações ao globo de ouro e venceu o Critics’ Choice TV Award de melhor maratona!

Essa menina da foto  é a Claire. Uma enfermeira que cuida dos soldados na Segunda Guerra Mundial. O grande lance é que ela acaba viajando no tempo e indo parar em 1743. Uma realidade muito diferente do que ela conhecia. Nesse novo mundo ela conhece Jaimie, um guerreiro lindooo, que ela acaba se apaixonando. E você, se não tomar cuidado, vai se apaixonar também, rsrsrsrsrsrs

Mas a história é recheada de muitas aventuras, cenários incríveis, fotografias maravilhosas e um elenco MEGA profissional!! Não tem como não amar. Confiram, eu aposto que vocês vão me dar razão😉

 

Frontier

Essa série, meu deeeus, é demais!!! Só de saber que o protagonista é Jason Momoa, o imortal Khal Drogo de Game of Thrones, já vale a pena morrer de amores, kkkkkkkk

Também uma série original Netflix, ou seja, uma super produção com elenco impagável e imagem Full HD de tirar o fôlego!

Os criadores da série se basearam em um período histórico para contar um pouco da vida de Declan Harp (Jason Momoa) A  história é sobre o controle da rota de peles nos EUA.  Onde uma empresa chamada Hudson’s Bay Company (que existe até hoje) detinha o monopólio desse comércio e aos poucos foi perdendo espaço. Declan nem era dessa ramo. Na verdade ele era soldado. Mas, após perder a esposa e o filho, que foram mortos por Lorde Benton, o cara que mandava na tal empresa Hudson’s Bay, se jogou nesse novo ramo de trabalho e acabou por descarregar toda sua revolta nas muitas lutas que a disputa por peles trouxe. Se tornando um grande empecilho para a tal empresa, por concorrer com ela no mercado de pele.

O bom é que a segunda temporada já está garantida!!!

 

Black Mirror

E por último, porém não menos importante, vem Black Mirror. Bom demaais da conta!!

Essa série não tem como enjoar, pois cada episódio é uma nova história. Super contemporânea, essa série conta os dilemas que vivemos na atualidade por conta do avanço tecnológico! Nem saberia te dizer qual episódio é mais impactante.

Só de olhar a fotinha que postei sobre a série, sei que muitas se identificam, kkkkkkkkk Mas a série aborda outros temas INCRÍVEIS!!! Não vou contar pra não perder a graça, kkk Mas tipo, os que mais me chocaram: Volta Já, Urso Branco, Versão de teste, Engenharia reversa e Queda Livre! Assiste lá e me conta quais foram seus episódios preferidos, rsrsrsrs

Também é uma série original Netflix.

 

Bom, minhas lindérrimas, rsrsrssr É isso. Espero que gostem e curtam bastante!! E pra quem já viu alguma dessas indicações, deixa seu comentário ai!! Vou amar ler!

E pra você que ainda não fez sua boa ação de hoje, clica AQUI e me acompanhe no insta!! kkkkkk Vai me fazer um bem ENOOORME!!!😍

 

Postado por

Débora Fernandes

Atividade FísicaBoa Forma

Emagrecimento – Atividade Física – Antes e Depois

28.04.2017

A superação e a luta contra a balança. A prova de que, se quisermos, conseguimos! 18kg off!

Minha busca por uma vida saudável.

 

Olá, meninas! Fui convidada pela Débora Fernandes para contar um pouquinho da minha história de superação e busca pelo emagrecimento. Ainda falta muito para chegar ao meu objetivo, mas quem disse que seria fácil?

Sou a Marcia Bueno, tenho 37 anos e sou professora de Língua Portuguesa.  Minha vida sempre foi adjetivada por “a gordinha”, pois nunca fui magra. Quando pequena já me frustrava quanto a isso, as amiguinhas com lindas roupas que caíam super bem nelas, já eu… Vocês imaginam… Mas comer era tão bom! Acompanhava a todos na mesa, nunca fui aquela criança que precisou que insistissem para se alimentar, ao contrário, minha mãe tentava restringir algumas alimentações – eu achava isso uma maldade pura! (rsrs)

Quando adolescente também sofria muito com o bullying e até mesmo pensava que me achavam a pior amiga do mundo, simplesmente em razão da minha constituição física; minha mente me dizia isso e eu acreditava.

Mas nunca deixei de encontrar a felicidade em outras formas de pensar, o fato de ser gordinha passou a ser aceito por mim, pois acreditei que jamais conseguiria mudar essa situação. Claro que, ainda assim, tentava várias dietas milagrosas e por falta de sorte, talvez, nunca recebi o tal milagre: eram dietas da lua, da sopa, da melancia (rsrs). Até medicamentos tomei, não aconselho ninguém a cometer tal loucura, porque depois, o peso voltou e em dobro. Eu precisava era mudar meu pensamento, deixar de “pensar gordo” e me dar conta de que seria capaz de mudar, sim! Mas com reeducação alimentar e atividade física. (Mas quem conseguia colocar isso na cabeça da maluquinha aqui!?)

Após meus 25 anos, o diabetes tipo 2 “me pegou”! E com ele, os altos níveis de colesterol e triglicerídeos. Mas “ia levando” assim mesmo. Não dava muita importância, pois havia medicamentos. Os tomava e seguia a viver com lanches, refrigerante, batata frita (minha paixão! ). O tempo foi passando e foi quando, no início de 2016, comecei a passar mal, ter tonturas, visão turva e dores no corpo. Procurei auxílio médico e o resultado foi que eu estava com altíssimo grau de triglicerídeos (mais de 1100) e os altos índices de glicose também estavam “me atacando” cada vez mais.

Foi quando o médico falou: – Marcia, se não te cuidar, terás um ataque cardíaco ou AVC a qualquer momento, tuas veias estão “se entupindo” de gorduras! – Foi a gota d´água! Me assustei tanto que resolvi seguir as instruções de como melhorar a minha saúde, o que ouvia há anos e não dava importância.

Academia? Nunca fiquei mais de 1 mês em alguma! Emagrecer? Capaz que eu conseguiria! Já tinha me conformado que era genético ou que era meu destino! Caminhar? Era cansativo!

Mas eu precisava fazer algo!

Então foi com o apoio de minha cunhada, amigas e parentes que resolvi mudar minha vida! Procurei uma academia e comecei a mudar minha rotina alimentar.  E acreditem! Eu não sabia fazer um agachamento! Correr? Bem capaz! Não corria nem atrás do ônibus! (rsrs)

Após 6 meses de academia e reeducação alimentar já eram 10kg a menos! Que vitória!  Nossa! Eu posso, eu vou conseguir. (Pensei…). Após 9 meses de academia, já consegui correr 1,5km (mais ou menos) e sem “morrer sem ar”. E mais alguns quilinhos já estavam em off!

Márcia durante o processo de emagrecimento.

Mais um antes e depois da Márcia!

Hoje, já faz 1 ano e 4 meses que mudei de vida.  Com alimentação saudável e acompanhamento da nutricionista (sim, pois o efeito platô “me pegou” e quase caí em depressão desistindo de tudo! Daí que procurei auxílio da nutri. Mas isso é outro assunto que poderei também falar aqui em outra oportunidade.). Agora já são 18 quilos a menos, me livrei dos 3 medicamentos para o diabetes que tomava, minha glicose está controladíssima! Minhas taxas de colesterol e triglicerídeos também normalizaram e minha autoestima… Ahhh! Isso não tem dinheiro que pague!

E sem esquecer que agora já consigo correr 11km (sem caminhar no percurso) e ainda com fôlego e sem pedir ajuda de uma ambulância! (rsrs)

Da esquerda para a direita, Márcia, prof e personal trainer Taimar Marinho, prof de Zumba Marcely Mendes e as colegas de corrida.

Galera da academia Mundo Fitness.

Claro que não teria chegado aqui sem o apoio de muita gente, profissionais da academia; nutricionista (pois a busca de auxílio alimentar pela internet já estava me deixando com mais dúvidas que certezas, outro assunto que podemos conversar em outra oportunidade); marido que entrou na luta comigo (também emagreceu 20kg já, mais que eu! rsrs); e a Jaqueline Vargas, (colunista aqui do blog) minha profe de treinos e corrida! Minha fonte de inspiração e prova de superação!

Antes e depois da Márcia e seu esposo!

Ainda tenho muitos quilinhos para mandar embora, sei que a cada dia meu metabolismo entra em guerra comigo e a luta se torna mais árdua!  Que por muitas vezes me desespero pela demora dos resultados (mesmo sabendo que 37 anos de quilos adquiridos não serão abandonados em pouco tempo). Mas quem disse que eu gosto de facilidades? Seguirei firme e forte rumo ao pódio de minha vida! Rumo a minha festa de 100 anos, com saúde e ainda treinando. (rsrs)

Nós podemos mudar, basta querer!

Ah! E sobre o adjetivo “gordinha” que falei anteriormente, ainda vou mudar essa história! A magrinha chegará logo, logo!

Beijos da Márcia😘

Postado por

Débora Fernandes