Arquivos atividade física - Débora Fernandes
Atividade Física

TREINAMENTO FUNCIONAL, POR QUE VIROU ‘FEBRE’?

14.08.2018

E ai galera, essa semana vou falar sobre essa modalidade que explodiu à alguns anos, vou tentar explicar os motivos que a fizeram ser o grande xodó de quem pratica ou procura a prática de atividades físicas. Resumindo e exemplificando, o Treinamento Funcional (TF) é um programa de treino que deixa o indivíduo condicionado e melhor preparado para a...

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Atividade Física

spinning = o detonador de calorias!!

01.08.2018

Fala pessoal, seguindo por aqui, vou falar dessa vez sobre uma modalidade que vem crescendo cada vez mais dentro das academias, o Spinning. Spinning é uma modalidade praticada em bicicletas, dentro da academia em uma sala climatizada, tem na música a referência da aula, onde utiliza vários movimentos como speed e montanhas entre outros. É conhecido como...

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Atividade Física

MUSCULAÇÃO EMAGRECE?

24.07.2018

Fala galera, tudo bem? Musculação emagrece? Não... Espera, talvez... Sim!!... Não sei.😅Será que é assim que você fica quando precisa responder essa pergunta?? Mas hoje nós vamos esclarecer essa dúvida de uma vez por todas!💪😉 Existe um mito, de que a musculação não emagrece, instalado dentro das academias, e olha, o mito é...

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Atividade Física

Os benefícios da atividade física

16.07.2018

Fala galera, dando sequência a nossa interação, falarei dessa vez sobre os benefícios que a atividade física nos proporciona, e eles são muito além do que imaginamos. O propósito dessa matéria é destacar os benefícios que as atividades praticadas nos trazem, mas também é fazer um alerta a quem não pratica nada, e tem os hábitos de um sedentário....

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Atividade Física

A importância de treinar com um personal trainer

10.07.2018

Fala galera, tudo bem? Me chamo Luiz Otávio e vou fazer parte desse time maravilhoso aqui com vocês. Sou Personal Trainer e irei escrever, toda semana, algo legal e interessante sobre atividade física. Nesse primeiro momento, vou falar para vocês sobre essa profissão, e a real importância do acompanhamento de um profissional qualificado e preparado...

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