E ai galera, essa semana vou falar sobre essa modalidade que explodiu à alguns anos, vou tentar explicar os motivos que a fizeram ser o grande xodó de quem pratica ou procura a prática de atividades físicas. Resumindo e exemplificando, o Treinamento Funcional (TF) é um programa de treino que deixa o indivíduo condicionado e melhor preparado para a...

Lindonas do meu coração!!💙 Hoje o papo é sobre recebidos e comprinhas!!! Coisa BOA, senhor!!!! Vários produtinhos super legais que tenho certeza, vocês vão amar!! Pega a pipoca e confere, porque é vídeo!!😍 E se você ainda não se inscreveu no canal, se inscreve hoje,...

Fala pessoal, seguindo por aqui, vou falar dessa vez sobre uma modalidade que vem crescendo cada vez mais dentro das academias, o Spinning. Spinning é uma modalidade praticada em bicicletas, dentro da academia em uma sala climatizada, tem na música a referência da aula, onde utiliza vários movimentos como speed e montanhas entre outros. É conhecido como...

Oi, lindona!!! Tudo bem por ai?? Hoje vamos falar sobre tipos de corpo!!🙂 Você sabe qual é o seu tipo?? Se vestir bem e causar por ai, é algo que amamos!! Mas saber seu tipo de corpo é essencial para se montar um look que o valorize e potencialize os pontos fortes. Não saber seu tipo físico é muito ruim. É por isso que muitas vezes você...

Lindonas, hoje vim falar da minha marca do 💙Loucos & Santos😍 As peças da coleção primavera verão estão lindas e quero mostrar algumas pra vocês e falar um pouco do conceito da marca para essa temporada!! Ah, no final da matéria tem um vídeo show com mais alguns modelitos😍 Informações de moda com a atitude e personalidade...

Oi, amore! Hoje eu quero fazer uma pergunta muito importante: como você está se sentindo em relação a sua aparência? Quando estamos satisfeitas com a nossa aparência tudo fica mais colorido! Com a autoestima elevada, nos sentimos muito mais seguras e confiantes para enfrentar e conquistar qualquer coisa. O que vemos no espelho não diz respeito...